Du kannst einfach rausgehen und starten, denn theoretisch benötigst du für Parkour weder spezielle Spots noch Trainingseinrichtungen, noch Trainer. Sogar die meisten Top-Athleten haben sich alles autodidaktisch beigebracht. Aber natürlich ist der Einstieg leichter, wenn man mit jemandem trainiert der bereits etwas Erfahrung hat. Mittlerweile ist Parkour weit verbreitet und es gibt viele Vereine mit erfahreneren Trainern und einer Hallenumgebung, in der man vieles sicherer und leichter lernen kann. Aber das ist nicht die einzige Möglichkeit. In größeren Städten gibt es meistens auch irgendeine Parkour Whats App Gruppe, in der die örtliche Community kommunizert. Wir würden sagen, dass es in den meisten Fällen nicht schwer ist da reinzukommen und dann schließt du dich denen einfach an. Im Parkour ist es nicht außergewöhnlich wenn ein Unbekannter dazustößt – es ist ja ein ziemlich unorganisierter Sport und die meisten haben selber so angefangen. Allerdings gibt es natürlich auch über Jahre eingeschweißte Freundesgruppen, die auch oft auf einem ähnlichen Level trainieren, und da ist es eventuell nicht so leicht Anschluss zu finden. Am besten ist es mit jemandem zu starten, der auf einem ähnlichen Level ist. Aber wenn gar nichts davon möglich ist, mach es einfach wie es vor 20 Jahren ganz normal war: Mit null Plan rausgehen und anfangen. Wenn du es richtig willst, geht das auch allein. Und mittlerweile gibt es im Internet tonnenweise Lehrmaterial. Oder du kuckst dir einfach was aus normalen Parkourvideos ab und probierst Dinge aus die dir möglich sind und die sicher sind. Auf jeden Fall solltest du es erstmal sehr entspannt angehen und Erfahrungen in sicheren niedrigen Umgebungen (spots) sammeln.

Theoretisch, ja! Vor 15 Jahren hätten wir noch gesagt: Nein, Parkour ist nicht für jeden. Aber der Sport hat sich enorm weiter entwickelt. Wenn man heute „Parkour“ sagt, ist das nicht mehr unbedingt das was man sich klassischerweise darunter vorstellt. Außenstehende halten Parkour meist für einen Extremsport und dieses Bild wird natürlich von Sozialen Medien bekräftigt, welche diejenigen Clips nach oben spülen die den höchsten Unterhaltungswert für die breite Masse haben – und das sind dann eben die „sensationellsten“ und am leichtesten verständlichen Aspekte von Parkour. Und zweifelsfrei kann Parkour ein extremer Sport sein, muss es aber bei weitem nicht! Mittlerweile hat sich Parkour in soviele Styles aufgefächert, dass da für jeden was zu finden ist. Und wenn nicht, kannst du es ja vielleicht hinzufügen! Die Vielfalt der Ausprägungsformen ist enorm und sie unterscheiden sich stark in athletischem Anspruch, Komplexität, Gefährlichkeit, Techniken, Umgebungen in denen trainiert wird, Zweck des Trainings usw. Daher kann man wirklich sagen, dass wahrscheinlich nahezu jeder Parkour in irgendeiner Form machen kann. Die praktische Schwierigkeit besteht im Einstieg. Denn auch wenn es in der Theorie stimmt, dass Parkour auf viele unterschiedliche Arten und Weisen praktiziert wird, ist es doch so, dass man in einem klassischen Parkour Verein auch das klassische Parkour serviert kriegt. Wenn du dich also für Parkour interessierst, aber nicht für das klassische Parkour, wirst du wahrscheinlich einfach damit anfangen müssen, auch wenn du nicht genau weißt, wie. Es ist etwas, an das man sich sowieso vom ersten Tag des Freestyle-Trainings an gewöhnen muss. Der Einstieg kann beispielsweise auch über andere Disziplinen erfolgen, wie z.B. Tanzen, Capoeira, Breakdance oder aus ganz anderen Ecken. Das ist auch der Grund warum wir denken, dass Parkour eine Art Proto-sport, oder Meta-Sport ist, weil er so fundamental ist, dass er alle möglichen Bewegungsformen in sich aufnehmen, aber auch in alle möglichen Sportarten mit einfließen kann. Vielleicht inspiriert dich unser AntiHype Konzept, bei dem wir Parkour in genau die entgegengesetzte Richtung als üblich skaliert haben: „kürzer, niedriger, detaillierter“.

Eine klassische Frage, die man aber nicht beantworten kann. Es hängt ganz davon ab was du machst und wie deine Herangehensweise ist. Geh es einfach langsam an und sammle Erfahrungen und dann mit der Zeit kannst du ja entscheiden wie sehr du dich reinsteigern willst. (Geheimtipp: Checke immer die Sachen auf denen du rumspringst, denn ab und zu bricht stuff.) Auch wenn Parkour durch social media wahrscheinlich als ein gefährlicher Extremsport wahrgenommen wird, Parkour sind keine Grenzen gesetzt – weder ins Extreme noch ins Unextreme. Und auch wenn viele Styles eher im Schatten der viralen Clips existieren – sie sind ebenbürtig in Skill oder erfordern sogar mehr und machen ultra Spass. Vielleicht inspiriert dich unser AntiHype Konzept, bei dem wir Parkour in genau die entgegengesetzte Richtung als üblich skaliert haben: „kürzer, niedriger, detaillierter“.

Natürlich. Falls du Inspiration suchst, hier kannst du Gatecrasher, das erste große all-female Parkour Video sehen: https://www.youtube.com/watchv=4izoWYFmNg0&t=1858s&ab_channel=PointAParkour Alle gefeaturten Athletinnen: Tamila: @tamwithacam Camila: @camilastefaniu Elise: @elise.bickley Hazal: @hazalnhr Lilou: @lilouruel Rachel: @rachel_gough Lisa E: @lisaa_square Louisa: @louisaparkour Stanislava: @stani.neko Lisa S: @lisaa_schneider98 Renae: @renaedambly Und hier sind noch ein paar Athletinnen die nicht im Video vertreten sind: Kacka: @kacka.krcmarova Chloe: @chloegreynolds Martita: @martitagm_ Sophia: @sophiakfitz Silke: @silky.zigzag Imi: Imi.possible Zoe: flow_e_zoe Lola: @lolaroy_ Sanni: @sanni.ves Noa: @noa_diorgina

Das ist natürlich von vielem abhängig, vor allem wieviel Bewegungserfahrung und Athletik du bereits mit dir bringst, wie oft du trainierst und auch wie du trainierst. Und dann ist „lernen“ auch sehr relativ. Es ist immer die Frage an was man das bemisst. Das Level in Parkour ist mittlerweile atemberaubend hoch, so wie wohl in jedem Sport, und dann kommt noch hinzu, dass es viele Aspekte gibt und schier endlos viele Richtungen in die man gehen kann. Jemand der in einer Richtung das Nonplusultra ist, kann in einer anderen Richtung ein Anfänger sein. Parkour ist nunmal nicht wie 100 Meter Sprint, sondern ein unendliches Universum. Wir persönlich finden: Skills sollten ein Nebenprodukt sein von etwas das du sowieso machen würdest, weil es dich halt interessiert und dir Spass macht. Dementsprechend solltest du dein Training auch so gestalten, dass du die Freude daran auch behältst. Aber natürlich muss man um Fortschritte zu machen auch konstant seine Komfort-Zone ein Stück weit verlassen. Es gibt halt einen gewissen „Sweet spot“ in dem sich dein Training bewegen sollte, indem sich Stress und Spass die Waage halten.